¿Quieres adelgazar y no sabes como? haz ejercicio 3 dias por semana (al menos) y no comas dulces ni comida basura, si no pierdes peso es que te saltaste alguna de las anteriores reglas.

Bueno, aparte de eso, en nuestra cultura la comida es como una diversión, en otras culturas la comida es lo que debe ser, sustento, no una forma de divertirse.

Pues a mi me cuesta engordar...

yo estoy echo un fideo, no paro de comer y no engordo una puta mierda T-T

#4 #4 xgorn dijo: Pues a mi me cuesta engordar...Me pasa lo mismo , todo el tiempo se ven dietas para adelgazar pero dietas para engordar no se ven en ningun lado
PD: comer hamburguesas a lo loco no funciona , ya lo intente xD

Alguien puede hacer un breve resumen de los 12 minutos?

#1 #1 skaulter dijo: yo estoy echo un fideo, no paro de comer y no engordo una puta mierda T-TIdem. Yo no sé por qué, pero me paso el día comiendo y me cuesta muchísimo engordar mientras que adelgazo muy rápido.

#5 #5 gui96 dijo: Alguien puede hacer un breve resumen de los 12 minutos?básicamente es que solo comas cuando tienes hambre y no solo por gula

#11 #11 potagero dijo: Es mas dificil subir que bajar, todo esta la mente y esta tia dice que nos acostumbremos a comer cuando tengamos hambre para controlar y conocer nuestro cerebro, no a echo mas que hablar subjetivamente. Ella tiene una genetica y manera de pensar distinta, por lo tanto lo que ha dicho no a ayudado a nada.

En mi opinion objetiva: Si quieres adelgazar, haz una buena dieta sin pasarte y comiendo los alimentos que te gustan, incluso comiendo amburguesas y dulces, siempre que comas menos calorias que las que gastes, vas adelgazar, aunque vayas todos los dias al Mcdonal, obviamente. La dieta de menos de 2.000 kcal. adelgazarás, pero será mucho peor para tu cuerpo alimentarte a partir de solo lo que te gusta. Una buena dieta tiene que ser SALUDABLE y VARIADA. Pero claro, la cosa es que sea VARIADA.

Para mí la única dieta que de verdad sirve y hace bajar peso, quitar todos los problemas digestivos etc. es la dieta de la intolerancia. Lo malo de esta dieta es que no es muy conocida y muchos médicos no la conocen, por lo tanto solo te arrecomendarán lo que ellos aprendieron. Eso es un error, no haces procedimientos. Informaros acerca de ella, os la recomiendo, pero si de verdad queréis sacar provecho de ella tenéis que respetarla al 100% o el esfuerzo será totalmente inútil.

Aun no he acabado el vídeo, y dudo que lo termine.
La ti habla como si fuera a echarse a llorar de un momento a otro! Dios como crispa...

#20 #20 AlexRE dijo: #1 Idem. Yo no sé por qué, pero me paso el día comiendo y me cuesta muchísimo engordar mientras que adelgazo muy rápido.Seguramente porque aún eres adolescente. Cuando eres más jóven el metabolismo va acelerado, pero no te confies. Quemar grasa y consumir alimentos ahora, no te supondrá problema pero a la larga, habrás aprendido un mal hábito (a comer sin medida) y no podrás quemar grasa tan fácilmente, se irá acumulando.

Yo padecí sobrepeso y probé de todo. A cada uno le funcionan remedios distintos, y yo tuve suerte de encontrar el que funcionó para mí. Logré adelgazar 8kg en un mes... quien tenga el mismo problema y quiera ver mis fotos del antes y el después puede enviarme un correo a secretosdelara@gmail.com y con gusto le responderé contándole lo que me funcionó. Ojalá alguien me hubiera ayudado a encontrar una solución.. sé lo mal que se siente, así que quiero ayudar a quien padezca el mismo problema :)

pues esta mujer tiene una voz muy particular, las dos veces que he intentado ver el video me he quedado dormido

#1 #1 skaulter dijo: yo estoy echo un fideo, no paro de comer y no engordo una puta mierda T-T#4 #4 xgorn dijo: Pues a mi me cuesta engordar...#6 #6 wasserone dijo: #4 Me pasa lo mismo , todo el tiempo se ven dietas para adelgazar pero dietas para engordar no se ven en ningun lado
PD: comer hamburguesas a lo loco no funciona , ya lo intente xD pues yo he ganado peso comiendo 5 veces al dia: desayuno, merienda, almuerzo merienda, cena y haciendo ejercicio 2 veces a la semana. con comidas ricas en potasio y proteínas. me mantengo sano y tengo el cuerpo rellenito.

No quiero parecer un tocacojones, y antes de que alguien me salte con eso de que el metabolismo no lo tenemos todos igual y que hay personas que tienen más dificultad para adelgazar/crecer y todo eso, os diré que es cierto, pero este vídeo me suena a excusa barata que utiliza mucha gente que tiene poca fuerza de voluntad. Puede hacerse hostias, no importa lo mucho que se tarde o las veces que se recaiga, se trata de ser tozudo y no hacer caso a nadie que te diga que no lo lograrás por mucho que te esfuerces.

#14 #14 nachou19 dijo: Me parece absurdo en parte por que no todas las personas comen por hambre , porque muchas personas nunca pasaron hambre por lo cual comen por apetito.
Y claro esta que el apetito es mas frecuente que el Hambre.no se refiere al hambre de una escasez de comida, se refiere mas bien al hambre que te da en las mañanas después de levantarte
#15 #15 curc0vein dijo: ¿Y si tienes hambre a todas horas? ¿Comes a todas horas?
#1 Existen unos batidos hipercalóricos como de 3000 calorías por batido que puedes hacer en tu casa. Son los que toman los culturistas, pero para subir de peso también sirven. Se suelen hacer con helado, nata, miel y más cosas. Busca por google si te interesansi desayunas, almuerzas y cenas no te tiene por que dar hambre a todas horas del día, normalmente cuando a las personas les da antojos a eso de las 10 de la mañana es por que no desayunaron bien o simplemente no lo hicieron

Mira, yo era al revés.... Estaba suuuper delgado, siempre me he hartado a dulces, hamburguesas, pizzas... y nada eh? Que no engordaba...
Me apunté al gimnasio, me compre un bote de proteinas (sin esteroides ni mierdas, solo un batido al dia) y tomé zumo de frutas antioxidantes para no cargarme el organismo.
Mano de Santo, en 3 meses gané peso muscular, que a parte de hacer que no estés gordo hace que tengas un cuerpo bonito.
También he de decir que por los estudios lo dejé en 3 meses de verano, y ahora sigo pesando igual, comiendo la misma mierda, y estoy igual de peso, pero sin músculo...
Ejercicio + vida sana.... es lo único que hay que hacer.

Me parece absurdo en parte por que no todas las personas comen por hambre , porque muchas personas nunca pasaron hambre por lo cual comen por apetito.
Y claro esta que el apetito es mas frecuente que el Hambre.

Es mas dificil subir que bajar, todo esta la mente y esta tia dice que nos acostumbremos a comer cuando tengamos hambre para controlar y conocer nuestro cerebro, no a echo mas que hablar subjetivamente. Ella tiene una genetica y manera de pensar distinta, por lo tanto lo que ha dicho no a ayudado a nada.

En mi opinion objetiva: Si quieres adelgazar, haz una buena dieta sin pasarte y comiendo los alimentos que te gustan, incluso comiendo amburguesas y dulces, siempre que comas menos calorias que las que gastes, vas adelgazar, aunque vayas todos los dias al Mcdonal, obviamente.

Porque lo bueno siempre cuesta de conseguir, y lo malo, nada. Punto.

#9 #9 imnotaninja dijo: Yo si tuviera un poco mas de dinero me hartaba de comer todos los dias al burguer king, ya hace mas de 3 años que voy :( ¿Alguien me invita?Diras que hace 3 años que no vas, te compadezco xD.

Resumen de esta tia, el cerebro tiene un estandar del peso que "debe" de tener tu cuerpo. Si llegas a los 80 kilos el estandar es de 80, por lo cual haces una dieta y al bajar, siempre vas a tener hambre hasta que llegues al estandar de 80 kilos, y aunque te tires 2 años pesando 70 kilos, el estandar seguira siendo 80 por lo cual, tu cerebro te hara que tengas hambre.

¿Y si tienes hambre a todas horas? ¿Comes a todas horas?
#1 #1 skaulter dijo: yo estoy echo un fideo, no paro de comer y no engordo una puta mierda T-TExisten unos batidos hipercalóricos como de 3000 calorías por batido que puedes hacer en tu casa. Son los que toman los culturistas, pero para subir de peso también sirven. Se suelen hacer con helado, nata, miel y más cosas. Busca por google si te interesan

Yo si tuviera un poco mas de dinero me hartaba de comer todos los dias al burguer king, ya hace mas de 3 años que voy :( ¿Alguien me invita?

#6 #6 wasserone dijo: #4 Me pasa lo mismo , todo el tiempo se ven dietas para adelgazar pero dietas para engordar no se ven en ningun lado
PD: comer hamburguesas a lo loco no funciona , ya lo intente xD dieta de engordar: gana musculo (pesas y esas cosas)